Lipsa de somn provoacă diabet şi obezitate
Nişte studii recente indică faptul că somnul perturbat sau insuficient ne predispune la obezitate şi diabet.
Neurologul, Orfeu Buxton, din Boston a efectuat un studio în care a urmărit timp de 6 săptămâni un număr de 21 de subiecţi care au efectuat activităţi normale, de genul: dormit, mâncat şi efectuat alte activităţi zilnice dar după un program impus de specialişti. Pentru a ajunge la un nivel optimd e somn, cu 3 săptămâni înainte, toţi participanţii au fost sfătuiţi să doarmă 10 ore pe zi.
Pe durata celor 6 săptămâni de experiment, participanţii au fost ţinuţi în laborator, unde programul impus de specialişti nu a ţinut cont de alternanţa zi-noapte. Orarul de somn a fost făcut astfel încât timpul să fie împărţit în perioade de 28 de ore, iar fiecare participant la studiu să doarmă 5 ore din 28. De-a lungul experimentului, participanţilor li s-a interzis accesul la internet sau primirea de vizitatori.
După experiment, neurologul Buxton şi echipa acestuia au efectuat diverse teste asupra participanţilor, măsurând intensitatea metabolismului bazal şi nivelurile de insulină şi glucoză. În urma testelor s-a constatat că din cei 21 de participanţi 3 au atins pragul critic prediabetic al glicemiei, iar în cazul când subiecţii au dormit puţin şi cu întreruperi, s-a observat un declin de 8% al ratei lor metabolice de repaus. Buxton a explicat că, în ciuda aparenţelor, aceste rezultate pot produce o creştere a greutăţii de 4-6 kilograme într-un an.
Când şi-au refăcut programul normal de somn, participanţii la studiu şi-au revenit.
În urma studiului, cercetătorii n-au observat diferenţe în răspunsurile oferite de organismele participanţilor tineri comparativ cu cei vârstnici.
