Sucul de portocale – izvor de sănătate
Una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume, sucul de portocale are efecte miraculoare asupră sănătăţii organismului.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să includem sucul de portocale în dieta zilnică.
Îmbunătăţeşte tensiunea arterială
Sucul de portocale conţine hesperidină, care este un pigment ce îmbunatateste activitatea vaselor mici de sânge şi reglează tensiunea arterială, reducând riscurile de probleme cardiovasculare.
Are efect antiinflamator
Glucoza şi grăsimile, care intră zilnic în organismul nostru prin intermediul alimentaţiei, pot genera reacţii inflamatorii ce conduc la diabet şi arteroscleroză. Sucul de portocale, asociat cu o masă sănătoasă şi bogată în carbohidrati, previne apariţia inflamatiilor şi astfel împiedică dezvoltarea diabetului şi distrugerea vaselor de sânge.
Este o sursă importantă de Vitamina C
Cercetatorii spun că dacă bem cel puţin două pahare de suc de portocale pe zi, concentraţia de vitamina C din organism creşte cu un procent între 40 şi 64 %. Consumul regulat de suc de portocale poate ajuta la păstrarea pentru mai mult timp a tinereţii!
Scade nivelul colesterolului
Studiile efectuate de cercetători spun că un consum regulat de suc de portocale poate duce la scăderea colesterolului, iar acest efect este benefic pentru organism, mai ales în cazul persoanelor care au un stil de alimentaţie nesănătos şi un colesterol peste limita normală.
Este indicat în boli ale copiilor
Sucul de portocale este considerat a fi un aliment excelent pentru copii care nu sunt hrăniţi cu lapte. Acesta previne scorbutul şi rahitismul, ajutând la creştere. Acest suc mai poate fi dat, având rezultate bune, şi bebeluşilor cu o vârstă mai mare a căror dezvoltare normală este nesatisfăcătoare.
